Entre los errores más comunes que se cometen a la hora de querer bajar de peso están:
- Hacer dietas muy agresivas para el cuerpo,
- Cardio en exceso que a la larga solo producirá flacidez por lo que es necesario combinarlo con ejercicios de resistencia sin caer en los excesos,
- Hacer “Détox” a base de jugos, eso solo provocara que haya una pérdida de agua en el cuerpo que al momento de volver a comer comida solida ocurre el famoso efecto rebote,
- Lo mismo pasa con el consumo de capsulas para bajar de peso de manera rápida.
No es necesario el hacer nada agresivo para el cuerpo, la forma saludable para bajar de peso es llevar una alimentación adecuada y ejercicio que nos dará resultados sostenible.
