Para el ejercicio de patada lateral recostado con polaina, comenzamos recostandonos sobre el costado de [...]
Para empezar necesitamos que la barra descanse en un rack a la altura de nuestros [...]
Para el ejercicio de puente con abducción con liga de resistencia, colócate en el suelo [...]
Para realizar el hip thrust a una pierna, necesitaremos un banco en posición horizontal y [...]
Puente con Abducción con liga de resistencia Colócate en el suelo y coloca una liga [...]
No sería exagerado afirmar que perder peso puede llegar a ser una de las metas [...]
Puede que seas un corredor experimentado, o que estés pensando en empezar a ejercitarte por [...]
En esta entrada les traemos los 5 mejores ejercicios para el abdomen que se pueden [...]
Para el crunch invertido, de nuevo recostados sobre el suelo boca arriba buscaremos que solo toca [...]
Para hacer bicicletas, recuéstate boca arriba con las manos en la nuca y las piernas [...]
Por favor, introduce tu nombre de usuario o dirección de correo electrónico y recibirás por correo electrónico un enlace para crear una nueva contraseña.
Comenzar ahora
