ejercicios.com te presenta esta demostración de cómo hacer el ejercicio DESPLANTES O ZANCADAS por la entrenadora Alison Villanueva.
Los desplantes, zancadas o estocadas, son un ejercicio que se enfoca en fortalecer y tonificar integralmente el tren inferior, y puede realizarse tanto con mancuernas, como sirviéndose del propio peso corporal.
Desplantes o Zancadas
Grupos Musculares que trabajas con ejercicios de DESPLANTES O ZANCADAS : Nos ayuda a trabajar el tren inferior: cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y pantorrilla.
Equipo que necesitas: Peso Corporal
Beneficios de hacer ejercicios de DESPLANTES O ZANCADAS : DESPLANTES O ZANCADAS es uno de los mejores ejercicios en casa para trabajar todo el tren inferior. Te invitamos a que incorpores esta variante de DESPLANTES O ZANCADAS en tus rutinas de glúteos.
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