ejercicios.com te presenta esta demostración de cómo hacer el ejercicio ABDUCCION EN CUATRO PUNTOS por la entrenadora Alison Villanueva.
Abducción en cuatro puntos
Grupos Musculares que trabajas con ABDUCCION EN CUATRO PUNTOS : Nos ayuda a fortalecer la zona lumbar y abdominal con enfasis en gluteos y abductores.
Equipo que necesitas: Peso Corporal
Beneficios de hacer ABDUCCION EN CUATRO PUNTOS : ABDUCCION EN CUATRO PUNTOS es uno de los mejores ejercicios para trabajar la zona lumbar y abdominal con enfasis en gluteos y abductores en casa realizando estas variantes de sentadilla en tus rutinas de glúteos.
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