Este ejercicio se llama Press con Mancuernas y se realiza con una banca plana un par de mancuernas.
Press con Mancuernas
Este ejercicios va a trabajar el pectoral, el hombro frontal y los tríceps.
Para que no te lastimes.
Cuando estés bajando, los codos mantenlos en un ligero ángulo que no sea exactamente 90 grados.
Al bajar y subir aprieta un poco la espalda para llegar a un máximo estiramiento de los pectorales. Ten en cuenta tus codos para que las manos no se vayan hacia adentro.
